Чем опасно пристрастие к кофеину?

Чем опасно пристрастие к кофеину?

Почему кофе по утрам столь эффективен?

Те, кто считает кофеин надежным и проверенным другом, уверены, что только утренняя чашка кофе способна привести их в рабочее состояние после сна. Она устраняет раздражительность, прогоняет сонливость и приводит в порядок мысли. В действительности дело в том, что утром организм реагирует на отсутствие в крови привычного кофеина, переработанного за ночь.

Люди, регулярно употребляющие содержащие кофеин продукты, спустя примерно 12 (до 24) часов после поступления последней дозы испытывают характерные симптомы, среди которых пульсирующая головная боль, усталость, раздражительность, подавленное настроение и трудности с концентрацией внимания. Симптомы достаточно мощные, чтобы нарушать работоспособность и влиять на социальное поведение.

Но все неприятности проходят, стоит кофеину вновь поступить в организм. Это создает иллюзию чудотворных возможностей утреннего кофе. Впрочем, в определённых ситуациях трудно отрицать его практическую эффективность.
Насколько опасна кофеиновая зависимость?

Ввиду того, что полное выведение кофеина занимает не менее 12 часов, зачастую люди укладываются спать, когда стимулятор ещё присутствует в организме. Эксперты считают, что это облегчает развитие кофеиновой зависимости. Люди, регулярно употребляющие кофе, просыпаются с желанием выпить чашечку любимого напитка, похожим на похмельное стремление алкоголика поскорее «поправить здоровье» рюмкой спиртного.

Однако кофеин не вызывает фатального привыкания, сродни наркотическому. Профессор Университета Вандербильда в Нэшвилле (США), доктор Питер Мартин (Peter Martin) утверждает, что потребность людей в кофеине основана на других механизмах, нежели пристрастие к опиуму или к кокаину.

Мартин считает, что побочные эффекты от кофеина несравнимы с наркотической зависимостью. Тем, кто преувеличивает свою страсть к кофе, профессор советует ответить на вопрос: «Когда вы в последний раз грабили банк, чтобы достать деньги на покупку кофе?»

От кофеина легко отказаться, но не стоит делать этого резко и сразу. Постепенное снижение ежедневной дозы поможет избавиться от пристрастия к кофе примерно за неделю.

Как кофеин влияет на стресс?

Кофеин бодрит и повышает работоспособность. Это может вызвать иллюзию, что с его помощью легче переносить стрессовые ситуации. На самом деле у людей, регулярно его употребляющих, кофеин способен усиливать стресс. Кофе усиливает реакцию организма на негативное воздействие, в результате чего стресс сопровождается ростом кровяного давления, учащением сердцебиения и выработкой гормонов стресса больше обычного. Но кроме физиологического эффекта, кофеин влияет на индивидуальное восприятие стресса, преувеличивая его значение.

Преувеличенная физиологическая и психическая реакция на стресс таит немало опасностей, особенно для тех людей, которые страдают от повышенного кровяного давления и сахарного диабета. Им, а также пациентам с повышенным риском развития этих болезней, лучше отказаться от кофе, содержащих кофеин продуктов и лекарств.

Chokolate Slim

970.00 руб.

Chokolate Slim – худеем с легкостью

Читать описание
Ягоды Годжи

990.00 руб.

Ягоды Годжи

Читать описание
Ganoderma

990.00 руб.

Ganoderma – Гриб для похудения

Читать описание
ПБК-20 - Блокатор калорий

990.00 руб.

ПБК-20 - Профессиональный блокатор калорий

Читать описание
Эпилятор для удаления усиков

990.00 руб.

Dono Stick: скажите «нет» волосам на лице

Читать описание
Чудо масло Parachute

349,000.00 бел. руб.

Чудо масло Parachute – красота вашей кожи, волос и тела

Читать описание
Platinus V Professional

1,390.00 руб.

Маска Platinus V Professional – красота и здоровье ваших волос

Читать описание
Ganoderma

990.00 руб.

Ganoderma – Гриб для похудения

Читать описание
Спокойный сон с «Антихрап»

379.00 грн.

Спокойный сон с клипсой «Антихрап»

Читать описание
Gastrolex – отличное пищеварение

990.00 руб.

Gastrolex – забудьте о проблемах с пищеварением

Читать описание
ZeroSmoke не курите уже сегодня!

990.00 руб.

Легко бросить курить с ZeroSmoke

Читать описание
Коррект Про

1,690.00 руб.

Ортопедический набор Correct Pro от косточек на ногах

Читать описание
Часы Patek Philippe

2,290.00 руб.

Часы Patek Philippe – выбор влиятельных людей!

Читать описание
Часы Emporio Armani

2,990.00 руб.

Хронограф Emporio Armani – часы с мужским характером

Читать описание
Часы TISSOT

2,290.00 руб.

Часы TISSOT

Читать описание
Часы Ролекс Дейтона

2,490.00 руб.

Наручные часы Rolex Daytona – для успешных мужчин!

Читать описание
Fuel Shark Saver

1,900.00 руб.

Экономьте топливо с Fuel Shark Saver

Читать описание
Экономитель топлива FuelFree

1,790.00 руб.

FuelFree – существенная экономия топлива

Читать описание
Экономитель воды

1,390.00 руб.

Насадка-аэратор для экономии воды

Читать описание
Gas Saver - 100% экономия газа

360.00 грн.

Платите меньше за газ с Gas Saver

Читать описание